夏になるとラジオ体操を思い出します。

 

子どもの頃、出席表があり

首から掛けるように紐を通してもらって

眠い目をこすりながら集まる場所へ

走って行ってました。

終わったら一列に並び『』のスタンプを押してもらう。

最終日に出席カードと引換えに、鉛筆とかノートを貰うのが楽しみでした。

 

今は運動不足の為に。。。

ラジオ体操を始めました。(と言ってもまだ2日

色々な効果があるらしいです。

 

①身体が柔軟になる(腰痛、膝痛等の解消)

②血液・リンパの循環促進(冷え性等解消)

③新陳代謝促進(ダイエット効果と若返り

④免疫力アップ(病気につよくなる

⑤内蔵機能アップ

⑥脳機能アップ(音に合わせて全身を動かす)

⑦アンチエイジング(老化抑制)効果

 

ちっちゃい努力の積み重ねで

美も若さも作られるってことなら 🙂 

 

私はテレビ体操を録画して、好きな時間に

やろうと思ってます。

(とりあえず今日はやらないと・・・

三日坊主にもならないので 😥 。。。

 

スタッフ   おかもと

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