みなさん、こんにちは。

 

秋刀魚が美味しい季節になりましたね。

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先日、義母の手作り栗おこわを頂きました。

 

栗も愛情もたくさんで美味しかったです。

 

栗は少量で必要な栄養素を取ることができます。

お子様には最適。お年寄りにも
栗は種子ですのでナッツ系ですが、他のナッツ類に比べ
脂質が少なくヘルシーでミネラルが豊富だそうです。

たくさん食べて、運動して、健康なカラダを作っていきましょう！

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